精神から肉体まで

いびきをかきやすいタイプの人がいますが、状況や環境によってもいびきを急激にかくことがあります。まず体が疲労状態にある場合や精神的なストレス溜まっている時にいびきをかきやすくなるとされています。眠りに入ったときに体の筋肉が緩むことにより、舌や喉の辺りの筋肉が奥に沈み込みます。このため気道を塞ぐことになりいびきをかきやすくなります。体が疲れている場合、疲労を復活させるために口呼吸になることが多いとされています。これは疲労回復のために体が酸素をたくさん必要としているからです。ここで取り込もうとする空気の量に対して、取り込める気道の部分の狭さがアンバランスになりいびきをかきやすくなります。その他ストレスによっても上気道の問題が発生し、喉が乾燥したり、充血などが起こることによりいびきをかきやすくなります。精神安定剤や、アルコールを摂取した時にもいびきをかきやすくなるとされています。これは精神安定剤に筋肉弛緩作用があるからです。アルコールにも同様の筋肉を緊張から解す作用があります。この状態で必要な酸素の量を確保しようとするため気道が塞がれてしまいいびきをかきやすくなります。また年齢を重ねることによりいびきをかきやすくなるとされています。こちらもまた呼吸する筋肉の筋力弛緩によるものです。さらに健康的な異常がある場合にもいびきをかきやすくなります。腹鼻腔炎や肥厚性鼻炎なので鼻が詰まっているかわいいいびきをかきやすくなるとされています。ちなみにいびきの原因となりやすい上気道の病気には、アレルギー性鼻炎、鼻中隔彎曲、鼻茸、咽頭炎、喉頭炎などが挙げられます。さらに高血圧、心臓病、糖尿病などを患っている場合にもいびきをかきやすくなります。

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