一晩にこんなに呼吸が止まるの?

いびきは自分自身では気づかないことで周囲から言われて始めて分かるものです。

 

 

疲れていてかいているなら問題ありませんが、
場合によっては命に関わるとても怖い病気の前兆でもあるのです。

 

 

それは日本の潜在患者数300万人以上と言われる睡眠時無呼吸症候群です。

 

 

メディアにも取り上げられ
睡眠時に呼吸が10秒以上で
一晩に30回以上止まる場合
は睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いと思われます。

 

 

日常のいびきはもしかして睡眠時無呼吸症候群だったりします。

 

 

そのいびきの特徴は異常に音が大きいといつもと違うリズムです。

 

 

特徴が見分けられない場合は病院で検査できます。

 

 

でも長時間呼吸が止まって死に至ることはありませんが、
日中に支障が起きます。

 

 

朝起きた時の頭痛や日中の眠気などの症状が出やすくなり、
最悪の場合は居眠り運転で重大な事故になることがあります。

 

 

主な原因は生活習慣や飲酒にあります。

 

 

また肥満も原因の一つです。

 

 

太ることで首回りに脂肪がつきこの脂肪が気道を狭くしていびきが発生するのです。
睡眠時無呼吸症候群を予防するにはまず飲酒です。

 

 

定常的な寝酒などはなるべく避けるようにします。

 

 

最近の日本人は口呼吸が習慣になっている人がありますが、
鼻呼吸と比べて気道がしまっていびきがかきやすくなるので注意します。

 

 

その他に睡眠薬の服用が睡眠時無呼吸症候群を引き起こしている事もありますので
使用する際は主治医と相談することが必要です。

 

 

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